低脂低热量高蛋白的凉拌西兰花虾仁

作者： 平平的美食时光

享受美食又不长肉肉是我们永远的追求，这道凉拌菜完全满足。

用料

• 西兰花 朵
• 虾仁 克
• 甜杏仁
• 小柿子
• 生抽、香醋、香油、橄榄油 勺
• 盐 克

低脂低热量高蛋白的凉拌西兰花虾仁的做法步骤

步骤 1

锅里加水，放盐、橄榄油，烧开后放西兰花煮两分钟，捞出凉水冲凉。

步骤 2

虾仁去掉虾线，开水煮三分钟，捞出冲凉。

步骤 3

甜杏仁、小柿子冲洗干净。

步骤 4

西兰花、虾仁、甜杏仁、小柿子一起放盘子，加盐，生抽，香醋，香油拌匀。

菜谱创建时间：2020-04-08 20:14:56