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之前一起跑步的一个姐姐，一段时间不见竟然瘦成了闪电，而反观自己，假期结束胖成球了，通过交流得知姐姐一直靠调整饮食来改善身体。多食用鸡胸肉，牛肉，鱼，虾等各种高蛋白，低脂肪的食物，减少糖，碳水化合物的摄入量，这对从来不爱吃肉的我是一个打击，没办法，为了健康的身体，饮食结构一定要调整。以前不爱吃鸡胸肉，觉得如同嚼蜡，参考了下厨房里各位大神的做法，遵循自己注重食物原味的理念，自己做了这道香煎鸡胸肉，希望对减脂的大家有所帮助！
香煎鸡胸肉的做法步骤
步骤 1
鸡胸肉切片，加盐，黑胡椒腌制片刻，平底锅烧热，放少许油，把腌好的鸡肉均匀放进锅里，洒上孜然粒和辣椒碎，翻炒均匀，鸡肉变色紧实就可以出锅，香香的很嫩，丝毫吃不出鸡胸肉的柴和不进味，希望减脂餐也能美味有营养。第一次做没有详细的拍图，也没有称重，完全按照自己平常做饭的经验来判断，希望能对你有所帮助，谢谢！
菜谱创建时间：2020-04-08 19:36:59