记录便当系列

作者： 灿哇

记录一下我的便当，以防以后忘了怎么做 懒了，不想记了

用料

• 蔬菜 干
• 肉

记录便当系列的做法步骤

步骤 1

黑椒鸡翅:黑椒酱腌制划开的鸡翅二十分钟，上锅煎，然后放一点点水煮，再把水煮干。 水煮西蓝花:锅里放油盐焯熟西蓝花,沥干放凉装起来

步骤 2

胡萝卜炒鸡胸肉:姜末炒香，放肉放胡萝卜炒熟 炒饭，稍微加点水在饭里，然后放油放盐放酱油炒香

步骤 3

番薯切块蒸熟 西蓝花同第一步 姜黄麻辣鸡丝（隔壁姜黄粉教程）

步骤 4

干煸猪肉:肥肉煎出油，加姜末炒香，放瘦肉炒香，放酱油，出锅 炒南瓜🎃

步骤 5

快吃完了才想起来，都是炒南瓜😁好吃的很！ 放姜、油、盐，然后加一点点水炒熟

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步骤 6

步骤 6

煎鸡胸肉:放黑胡椒酱腌制然后煎 炒芦笋:一定要加油盐焯水然后再炒，不然会苦 煎蛋+半个水煮蛋

步骤 7

煎鸡翅:鸡翅放锅里煎到两面微黄，放一点点盐水煮熟后继续煎，最后放酱油两面都煎上色，最后放黑胡椒 洋葱炒蛋:洋葱切碎炒鸡蛋

步骤 8

肉末盐菜: 煎蛋

步骤 9

煎五花肉 还是盐菜，太好吃了！！

步骤 10

咖喱土豆:土豆切块炒熟，放水煮开之后再放咖喱块进去把水煮稠 培根蛋卷:培根切小丁，鸡蛋打散放油盐放培根丁，先放一点煎到定型然后卷起来，在继续重复操作。最后全部鸡蛋都卷起来就好了（一定要小火才能煎的好，火太大一下子就糊了，容不得慢慢卷）

步骤 11

红烧肉:猪肉切块四面煎到变色，然后放八角，花椒，酱油老抽，白糖等香料，放水炖 白焯菜心(不变黄的诀窍:焯的时候水里放油放盐，焯好在锅里稍微晾凉再装起来)

步骤 12

黑椒鸡胸肉:鸡胸肉切块，用黑椒酱腌制半小时，然后小火煎熟 再次证明这个方法煮菜心不会黄

步骤 13

香煎土豆:小火煎土豆片，放辣椒粉，油盐酱油 香干肥牛:肥牛焯水去血水，炒香干后放一点水烧开。然后放肥牛，放调料 （这个碗真的好可爱啊！！！！名创优品第一眼爱上了）

步骤 14

猪肉鸡蛋炒饭

步骤 15

腊肉炒笋干 番茄鸡蛋

步骤 16

鸡肉炖蘑菇

步骤 17

1.鱼干and.空心菜 2.花菜炒肉and辣炒鱿鱼仔

步骤 18

地衣炒肉 笋干腊肉 香煎海昌鱼

步骤 19

洋葱肥牛 豆角

步骤 20

地耳腊肉，番薯叶

步骤 21

清炒时蔬 煎巴沙鱼

步骤 22

肥牛金针菇 煎蛋

步骤 23

萝卜牛腩，咸蛋黄虾

步骤 24

芹菜鸡胸肉 清炒新鲜茶树菇 虎皮尖椒

步骤 25

菌菇芹菜辣椒 姜爆鸡腿肉

菜谱创建时间：2020-04-08 12:58:01