燃烧的卡路里-锡纸鸡胸肉

作者： 爱做菜的大坏蛋

一起来做一个不放油不放盐，还不用洗锅的减脂鸡胸肉吧！

用料

• 鸡胸肉 1块
• 生抽 2勺
• 老抽 1勺
• 蚝油 1勺
• 料酒 1勺
• 淀粉 1勺
• 金针菇 1把
• 小米辣 两根
• 胡椒粉 some克

燃烧的卡路里-锡纸鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

挑选一块漂亮的鸡胸肉！

步骤 2

切成小块准备腌制。

步骤 3

放生抽两勺，蚝油一勺，少量料酒，老抽和淀粉抓匀腌制20分钟。

步骤 4

锅中铺锡纸，将腌好的肉和料汁倒入，撒上胡椒粉和小米辣（有条件的最好可以铺一层金针菇在肉底下，加点水，肉质会更加鲜嫩）

步骤 5

小火盖盖10分钟即可出锅！享受既好吃又不罪恶的美味吧！

菜谱创建时间：2020-04-07 23:02:44