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减肥健康的粗粮美食 血糯米奶香卷

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作者: 暖小C
一直以来都很热爱血糯米的食品,一来迷上血糯米特别的香气,二来也非常健康。对女生来说还补血养颜! 疫情期间在家无聊,吃腻了粥,看着厨房还有好些剩下的血糯米,突然想着做点外面买不到的美食如何? 我这个人吧,对吃的还是非常不懒惰的,为了吃,三更半夜也有冲动起来下手! 捣鼓了下冰箱,还有一点点喝剩下的牛奶,简直完美! 做完后可以切片做面包片,涂上蛋液放三明治机压一下,也是非常好吃呢!娃也特别喜欢!女生吃关键还低卡!营养又健康! 家里因为没有秤,用量是估摸的,但试下来几次都还蛮成功的,用血糯米做的吃起来还有一种特别的弹性,做的时候注意一发的时候不要揉面太过,希望大家都能吃到健康又好吃的点心!

用料

减肥健康的粗粮美食 血糯米奶香卷的做法步骤

步骤 1

1.取适量血糯米,洗干净放入牛奶浸泡 夏天放冰箱浸泡,冬季室温也问题 目地是让血糯米吸收牛奶精华和软化,成为合格的奶香味血糯米! 2.然后早上取出,榨汁机打碎它们! 成为浓浓的血糯米牛奶浆

步骤 2

1. 依次放入面粉 砂糖 泡打粉 奶粉 和最重要的酵母粉 2.开始混合搅拌成干湿适当的面团 3.适当揉一揉 4.放入温暖的地方发面 5.大概发了一个半小时,看到有膨胀 6.取出,放入融化的黄油(没有的话可以用玉米油或者不放也行) 7.开始充分揉面,我揉啊揉,燃烧我的卡路里。。。 8.成为光滑的面团后,切成小块,赶成长方形压扁,然后卷起来,喜欢吃豆沙的可以当中放入豆沙再卷起来,也很好吃哟! 9.然后放入暖暖的锅中再次醒发 10. 醒发结束,馒头变大了,开大火蒸十分钟,关火别开盖,闷五分钟,出锅啦! WOW~满厨房的血糯米香气 一口咬下去,带有奶香还有嚼劲 注意:血糯米不能放多,糯米会影响发酵,这个方子用黑米的话,发的会更好!

菜谱创建时间:2020-04-07 16:39:37
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