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三吃安康(鮟鱇)鱼(肉、肝、肚)

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作者: 企鹅村超人
鮟鱇鱼生活在100米深的海底,长相丑陋但是肉质非常鲜美,营养价值极高,通体无鳞,无刺,只有一根很脆的脊骨。特别是鮟鱇鱼肝更是味道鲜美口感细腻,被誉为海中鹅肝,也是日料店一款上等菜品。

用料

三吃安康(鮟鱇)鱼(肉、肝、肚)的做法步骤

步骤 1

鮟鱇鱼洗净,去皮,去内脏(留鱼肝、鱼肚)。

步骤 2

牙齿一定要去干净。

步骤 3

鱼身切块。

步骤 4

鱼肝剥掉薄膜,去除血管,用料酒或黄酒腌20分钟。

步骤 5

鱼肚清洗干净,切块备用。

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步骤 6
步骤 6

起锅烧水,冷水下鱼肉和鱼肚,下1勺料酒,一半的葱段和姜片,至鱼肉变色,撇去浮沫后捞出清洗干净,控水。

步骤 7

起锅烧油,油热下葱、姜、蒜、花椒粒、干辣椒爆香,下豆瓣酱、蚝油炒香。

步骤 8

下鮟鱇鱼块,翻炒均匀后,下1勺料酒,生抽,翻炒均匀。

步骤 9

加水至刚好沒过鮟鱇鱼肉块,大火煮开,小火炖40分钟,中间加适量的盐和1勺糖调味。

步骤 10

最后大火收汁,红烧鮟鱇鱼肉就做好了。

步骤 11

在炖鱼的中间时间里,青椒洗净去蒂,切块。

步骤 12

起锅烧油,油热下姜末爆香,下青椒大火爆炒约1-2分钟,下焯好的鱼肚,翻炒几下,加适量盐、1勺生抽、1勺鸡精,再炒1分钟,出锅装盘。

步骤 13

爆炒鮟鱇鱼肚就做好了。

步骤 14

鮟鱇鱼肝去血管和薄膜,提前用料酒(或黄酒)腌20分钟。

步骤 15

用保鲜膜裹起来,两头系好,中间用牙签扎几个孔。

步骤 16

蒸锅上汽,鱼肝上锅蒸15分钟,然后关火闷2分钟。

步骤 17

冷却后切片装盘,蘸日式酱油吃。

步骤 18

至此,一条鮟鱇鱼三道菜的做法完成。

菜谱创建时间:2020-04-07 14:35:37
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