巴沙鱼柳用厨房纸吸干水分 撒上黑胡椒 按摩一下
热锅下油 下迷迭香 放入鱼柳煎至两面金黄 (不要立马翻面大概煎一分钟左右翻面) 下牛奶 加适量盐 味精调味 盖上锅盖焖一分钟收汁即可出锅
盘底铺海苔 撒上芝麻