低碳水莓莓奶昔

作者： 娜娜低碳水

生酮时期必备的甜品之一。草莓🍓和树莓是低碳水水果。

用料

• 草莓 250G
• 树莓 125G
• 牛奶 250ML
• 冰块（可选） 4块

低碳水莓莓奶昔的做法步骤

步骤 1

准备好草莓和树莓。因为乳糖不耐受，牛奶我选的是零乳糖的。

步骤 2

将草莓，树莓和牛奶导入搅拌机中。如果喜欢更fresh口感可以加冰块。如果喜欢smooth的口感可以忽略冰块。

步骤 3

高速搅拌，充分混合一分钟。

步骤 4

不用加糖也很甜蜜。粉红少女心。

步骤 5

如果一次喝不完可以放梅森杯密封保存。记得要放冰箱。

菜谱创建时间：2020-04-06 14:41:48