非常简单。把香蕉和牛奶放入膳魔师料理杯打成奶昔状后，打入鸡蛋，打散。然后筛入低筋面粉80克搅拌均匀。用平底锅（不粘锅），用大汤勺子一勺一次，开最小火煎，待表面有气泡可以翻面了翻面煎另一面，一会儿就可。最后加酸奶和蓝莓火龙果点缀。撒些糖霜即可。切记平底锅不用放油。 非常健康，低脂饱腹！