鱿鱼须切段，与生姜片泡水10分钟备用。(不腥所以个人觉得不需要料酒)
葱白、青椒切圈
将芥末、橄榄油、蚝油、生抽、日本酱油、盐、黑胡椒、辣椒粉依次加入小碗(用量在材料栏) 搅拌均匀
锅烧热加少许油，先下葱圈和辣椒圈，炒香后加入沥干水分的鱿鱼须，加少许盐和两个干辣椒(不吃辣的可以不加)。 鱿鱼须会炒出水分，将调好的芥油汁淋一半到章鱼上，关盖中火煮3分钟。
开盖翻炒片刻盛出，用刷子把剩余芥油汁刷在鱿鱼须上。(这是这一道菜的灵魂步骤)
挤少许柠檬汁就可以上桌享用啦！
好吃到汤都泡饭~
这道菜的最大要点就是出锅后刷上剩余芥油汁，能最大程度保留芥末的风味，让味道更有层次。 有洋葱的童鞋可以加一些洋葱，风味更佳。 其他来说，这是一道非常简单但营养美味的菜。汤汁泡饭也非常惬意。