自制生酮代餐（饱腹感强！减肥效果好！秒杀市面上的代餐）的全部作品
太感谢这个配方了！方便的解决了上班期间的午饭。只要冲一杯这个再加个鸡胸肉和羽衣甘蓝粉，一个午餐就搞定了。
粉粉因为加的亚麻籽粉有股喜欢的全麦面包味，可以一直喝都不会厌～
感谢分享这么好的配方！解决大问题了！
板栗狗
家里现有的材料都加上了，黄金亚麻籽粉，可可粉 奇亚籽，洋车前壳子，赤藓糖醇，还有底料防弹能量包一包420g，冲了10g尝尝味道感觉还不错，泡的半杯，喝到一半都有饱的感觉了，饱腹感真的顶，口感淡淡的可可味淡淡的甜味，就跟防弹奶茶一样，觉得如果加淡奶油口感会更好😋
微信用户_yLZk
超级香，有点像油坊里的香味！装罐时多出来了也不知道多少，就冲着喝了，感觉也没喝多少就感觉饱了.我比较馋肉，油脂的香味好解馋啊，感想作者
手机用户7825_yt9g
按照配方克重所有粉粉*2 装了两个800ml的罐子 生酮能量包一共放了420g 也就是每个罐子里210g打底 取30g混合后的粉粉冲300ml开水 就像黑芝麻糊一样的浓稠度 很香不难喝
月月日日夜夜
把方子里的东西都放进去了，1.8L的罐子，放两倍量。刚试了一下，60克粉配200克开水200克杏仁奶，饱腹是真的饱腹，可黏也是真的黏，像鼻涕一样……😂下次还是冲稀一点吧
a一一奕
今天40克加了一份espresso和300ml水，感觉还是原味的好喝，昨天代了两顿竟然破了平台期，感激！#早餐•2022年6月9日#
Kasusu
原地封神的方子！真的好好喝！！！装了两个1L的罐子。就是我太高估了我的“小鸟胃”，原本感觉30克应该会很饱，然后泡了40克，8分饱…嗯！下顿还是60克吧🤣
Kasusu