冷冻饭的做法

作者： 瓜小妞

一个人吃饭-为了健康以及控制体重，开始用九阳做低糖饭。但是做一次一个人很难分配，就借鉴韩国棒子滴做法，感觉还行。

用料

• 大米 3杯
• 九阳s3
• 黎麦 少许不加也可以

冷冻饭的做法的做法步骤

步骤 1

用九阳蒸汽饭煲做低糖饭，做好后晾凉到室温

步骤 2

把低糖饭做好后放置室温，准备保鲜膜，按单次量分好，把饭包起来。

步骤 3

准备保鲜膜，按单次量分好，把饭包起来。

步骤 4

包的时候注意下，不要把保鲜膜夹到饭里，要不拿出来不好一下去掉保鲜膜。

步骤 5

把饭平整的装到保鲜密封袋中，封好口。

步骤 6

把饭放到速冻冻起来可以放2到3周左右。每次拿一份出来用蒸箱蒸透或者微波炉叮一下。不影响营养跟口感，也可以做懒人炖饭啥的。

菜谱创建时间：2020-04-02 19:14:04