辅食|宝宝版鸡翅包饭（无需任何调味料）

作者： 小藕妹的辅食日记

用料

• 鸡翅 2个
• 胡萝卜 15-20g
• 胚芽米 30g
• 姜片 少许
• 橙子 1个

辅食|宝宝版鸡翅包饭（无需任何调味料）的做法步骤

步骤 1

准备食材，橙子挤出汁，米饭提前下锅蒸好

步骤 2

鸡翅去骨放姜片腌制去腥（去骨方法：先将鸡翅两段的骨头剪掉，在侧面切开一个口子，用尖头刀沿着骨头划开，这样就能把骨头取下来了）

步骤 3

将蒸好的米饭包到鸡翅里，尽量买大的鸡翅，鸡翅小了塞不了多少饭还容易漏出来

步骤 4

用牙签封口扎紧

步骤 5

锅里喷油2-3ml，将鸡翅煎至两面金黄倒入橙汁，中火煮三分钟左右盛出放入蒸锅中再蒸5-6分钟，这样出来的鸡肉更加鲜嫩

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步骤 6

步骤 6

剩下的米饭做成饭团，加上蔬菜就是营养满满的一餐了

菜谱创建时间：2020-03-30 16:41:56