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煎制|蒜香法式鸭胸|低碳生酮好肉肉

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作者: 枝枝有味
比起普通鸭 法式鸭油脂更丰富 肉质更细嫩 总而言之就是肥美!

用料

煎制|蒜香法式鸭胸|低碳生酮好肉肉的做法步骤

步骤 1

生的法式鸭胸油花胜过烤鸭,皮的的一面用刀划出一道道口子,但是不要切断。两面抹上调料腌制两小时便于入味。(照片是很久以前的,后来发现配上蒜蓉更香!蒜蓉可以卡在刀划过的口子里)

步骤 2

冷锅下鸭胸,皮朝下。小火,不要动,慢慢会煎出一锅油。大约5min。

步骤 3

翻面。没错,这些油都是这块皮上来的。把肉的每一面都煎一下,便于锁住肉汁。这一面大概煎7-8分钟。

步骤 4

最后再翻过来皮朝下煎一会儿。如果喜欢熟一点,可以再翻面煎一会儿。(我是野人,喜欢生一点的口感)

步骤 5

出锅静置3分钟切块食用。我一般一块鸭胸全程在10-13分钟左右,因为我喜欢生一点的哈哈哈哈。如果喜欢熟一点,可以增加时间到20分钟。再久就柴了。

菜谱创建时间:2020-03-29 19:23:07
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