小米豌豆补脾粥

作者： 海苔夫人d四季粥

小米粥中蛋白质营养价值相对大米更丰富，且易消化，不会对胃部造成负担。平时可单独煮粥也可加入其它食物同煮。且小米粥内富含多种维生素，不仅有养胃健脾的作用，还有美容养颜的功效。豌豆开脾健胃，其中含有丰富的维生素C，经常食用可以提高人体免疫力和预防牙龈出血等疾病。 这款小米豌豆补脾粥简单易煮，什么体质的人都可以食用，没有禁忌，这个春季，豌豆的可爱嫩绿总是能带来一点点治愈~嗯嗯😊粥水淡淡咸味，豌豆清香甘甜，胡萝卜的热情，碗里的风光，轻嚼一口，哎呦，还有什么让你烦恼呢……

用料

• 小米 20克
• 豌豆 适量
• 胡萝卜 小块
• 盐 少许
• 水 500毫升

小米豌豆补脾粥的做法步骤

步骤 1

准备好以上食材

步骤 2

小米清水洗净，用温水浸泡5分钟

步骤 3

新鲜豌豆剥开，取粒备用

步骤 4

胡萝卜切成小丁备用

步骤 5

锅底烧小泡时放入小米，大火煮2分钟，改小火慢煮5分钟

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步骤 6

步骤 6

之后，再放入豌豆粒

步骤 7

和胡萝卜丁，继续小火煮10分钟，即可盛出，出锅前放入少许盐增味。

步骤 8

粥水之美，不能言表啊~

小米豌豆补脾粥的小贴士

说明：每个人选择的食材用量和锅具不一样，所用的时间会不同，这个需要自己掌握一下😊主要煮熟透为第一原则哈

菜谱创建时间：2020-03-29 18:20:29