宝宝辅食番茄三文鱼疙瘩汤

作者： 小露小鹿

宝宝大脑发育所需要的EPA和DHA主要存在于鱼类中 尤其是三文鱼和鳕鱼这种营养价值高的深海鱼类中 趁着春天赶紧给补起来

用料

• 鳕鱼 30克
• 胡萝卜 15克
• 面粉 20克
• 小洋葱 1片
• 番茄 半个

宝宝辅食番茄三文鱼疙瘩汤的做法步骤

步骤 1

食材准备如我上图

步骤 2

洋葱切的碎碎的 鳕鱼切小块后去掉刺 用柠檬片腌制15分钟 番茄去皮后切碎 胡萝卜切碎 备用

步骤 3

鳕鱼入料理机打成鱼泥 倒入面粉内

步骤 4

加入40g左右清水 搅拌成糊糊状

步骤 5

入裱花袋

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步骤 6

步骤 6

锅内刷一层紫苏油

步骤 7

入洋葱翻炒

步骤 8

炒出香味后 加入番茄继续翻炒

步骤 9

炒至番茄出沙后 加入胡萝卜翻炒2分钟

步骤 10

加入适量清水

步骤 11

锅内水烧开后 调至最小火 将裱花袋剪一个宝宝小拇指大小的口 一只手挤面疙瘩 一只手用牙签截断入锅内

步骤 12

记得锅开最小火 别把面疙瘩冲散 挤完后就是这样的

步骤 13

煮的熟透后即可出锅啦 我们大了所以加了一点点盐调味 小宝宝也可以加点香菇虾皮粉调味 又鲜又美味

步骤 14

看这个浓郁的汤汁

步骤 15

出锅啦

菜谱创建时间：2020-03-29 09:13:30