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花菜 爱 花生

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花菜不爱花生 这是强扭的瓜 但是却很“甜” 热量蛮低 其实他是欧阳娜娜版炒饭 不过周小瘦的也蛮好吃 嘻嘻 熟花生米和花菜版炒饭放一起嚼起来更有感觉 这菜适合给爱吃花生米的张先生当减脂餐

用料

花菜 爱 花生的做法步骤

步骤 1

准备材料是: 熟花生米擀碎 花菜的花 金针菇 熟鸡蛋 蒜,葱白斜切, 耗油,生抽,黑胡椒,香油一点点 葱青

步骤 2

鸡蛋炒散盛出 重新起锅烧油,下蒜,葱白

步骤 3

炒香,下花菜的花,金针菇 把耗油,生抽,黑胡椒 ,鸡精放进去翻炒

步骤 4

鸡蛋放进去,关火。 下葱青点缀,翻两下,盛出。

菜谱创建时间:2020-03-28 14:21:05
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