益阴—黑豆虾米牛腩汤

作者： 向溪

😊最近亲戚刚走 又未到排卵期 刚好家里有牛腩 便想起排卵前期是益阴的好时机 于是用砂锅炖了这锅黑豆虾米牛腩汤。 因为有虾米、瑶柱，所以只需要加盐，味道就特别鲜甜哟。我一个人喝了一大锅。哈哈😄 🌅这道汤十分推荐平素阴虚体质的女生们在例假结束后食用！ 🌳另外：不太适合糖尿病、痛风、对海鲜过敏的亲们食用。

用料

• 牛腩 550克
• 黑豆 手抓一大把
• 瑶柱 6-7颗
• 大虾米 6-7个
• 盐 3克
• 水 700毫升
• 料酒（焯水用） 2—3勺

益阴—黑豆虾米牛腩汤的做法步骤

步骤 1

提前将黑豆浸泡3小时。准备好食材，清洗干净。

步骤 2

将牛腩与料酒焯水后用冷水再清洗一遍。将所有材料放进砂锅内，再加入生姜一块。按下煲汤键，炖煮2-3小时，出锅前加入3克盐即可。

步骤 3

煮好啦！😜好好喝

菜谱创建时间：2020-03-26 19:00:14