意大利面

作者： 新煮易

对意面没有情怀的我，因为家中神兽爱之深，萌发自制意面酱的想法💡 一日，巧遇开西餐厅的友人～直奔主题挖掘配方，才得此意面酱秘笈，屡试屡爽，神兽爱不释口…… 保留至今，得此秘笈者如未曾磨面，必是云确认过眼神，遇上了对的人，比❤️

用料

• 意大利面 2人份
• 肉末 500克
• 洋葱 2个
• 橄榄油 2勺
• 西红柿 6个
• 芹菜 1把
• 胡萝卜 3根
• 番茄沙司 250克
• 盐 酌量
• 猕猴桃 2个
• 梨 1个
• 牛奶 250Ml
• 益源蛋白粉 2勺

意大利面的做法步骤

步骤 1

5样食材分别切成碎丁状

步骤 2

中式炒锅中火热锅倒入橄榄油，改小火放肉末，煸成5分熟，盛起备用。

步骤 3

中小火倒入适量的橄榄油炒香洋葱末，依次放入胡萝卜丁、芹菜丁

步骤 4

最后加入西红柿丁，改小火慢炖

步骤 5

再加入250克番茄沙司和肉沫，最小火慢炖出香即可，意大利面煮熟出锅，浇上自制面酱

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步骤 6

步骤 6

准备2个猕猴桃和1个雪梨，放入料理机里

步骤 7

再加入250ml牛奶

步骤 8

搅拌均匀即可

步骤 9

清新爽口的猕猴桃雪梨牛奶蛋白饮 ～快手营养早餐来一杯+意大利面+无水煮蛋+一对维生素、矿物质，元气满满/天 up up up

意大利面的小贴士

以上意大利面二人份 酱一次做好，可分装入食品袋，放入冷冻室备用

菜谱创建时间：2020-03-26 07:37:23