宅在家里不会胖，饿了就吃能量棒- 快手香蕉麦片能量棒

作者： 早安米苏

宅在家里吃啊吃，一在家就想倒腾东西吃，肚子似乎饿的也快。那是因为你的注意力没有被工作，学习等正常作息的事物所分散啊。 所以，找点低脂，健康的食物充当零嘴吧。 麦片能量棒，饱腹感强，热量低，从准备到烤好40分钟搞定哦。

用料

• 即食水果麦片 150克
• 香蕉 1根
• 鸡蛋 1颗
• 牛奶 10克
• 蔓越莓干 一小把
• 奶粉 20g
• 香草精 几滴
• 肉桂粉 一丢丢

宅在家里不会胖，饿了就吃能量棒- 快手香蕉麦片能量棒的做法步骤

步骤 1

所有食材来个全家福

步骤 2

能量棒很快手，请首先预热烤箱，180度 香蕉去皮切块，用叉子在容器中压成泥

步骤 3

加入香草精，肉桂粉，牛奶，打入鸡蛋 将所有材料混合均匀

步骤 4

倒入麦片，奶粉，蔓越莓，再次搅拌均匀

步骤 5

倒入烤盘，整型，表面平整，成品切出来比较好看

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步骤 6

步骤 6

放入烤箱中层，30分钟 出炉

步骤 7

从烤盘中取出，晾凉

步骤 8

切块

宅在家里不会胖，饿了就吃能量棒- 快手香蕉麦片能量棒的小贴士

1、这款能量棒属于偏软口感，如果喜欢脆脆的，可以不放香蕉，少加牛奶，将麦片糊调的比较稠些 2、赏味期限，两日左右，密封保存哦

菜谱创建时间：2020-03-23 15:01:31