荷兰豆清炒木耳减脂晚餐

作者： 吴百万520

用料

• 荷兰豆 120克
• 胡萝卜 半根
• 黑木耳 10朵
• 鸡蛋白 2个
• 生抽 1勺
• 盐 1勺
• 鸡精 半勺

荷兰豆清炒木耳减脂晚餐的做法步骤

步骤 1

荷兰豆撕掉筋膜洗净，水开后加一勺盐焯水过凉水

步骤 2

木耳提前泡发，和胡萝卜一起焯水备用

步骤 3

加几滴油，把他们翻炒一分钟，加一勺生抽一勺盐，半勺鸡精调味出锅。

菜谱创建时间：2020-03-23 10:26:11