因为没有料理机，只好先煮熟菜花后面压碎比较简单。有料理机的可以直接打碎。 加入洋车子粉及少量水，进行混合后放入微波炉转2-3分钟，如果是生的多转几分钟。 粘稠状态即可。
保鲜膜上铺一张紫菜，上面放菜花铺平。并放上内陷（忘记拍了）
用保鲜膜卷起。
切开即可
后面太懒了直接包成饭团形状。