芋泥麻薯紫米三明治

作者： Lynn灰灰

我就是想吃碳水了，想把自己喜欢的各种碳水一起吃掉 ⚠️这里糖都是适量，根据自己喜欢的甜度调整⚠️ 这些量我自己大概做了3个三明治

用料

• 吐司
• 紫米 100克
• 糖 适量
• 麻薯：
• 糯米粉 60克
• 牛奶 120克
• 玉米淀粉 10克
• 黄油 10克
• 糖 15克
• 芋泥：
• 芋头 1个
• 紫薯 小半个
• 牛奶 适量
• 糖 适量克
• 奶酪酱：
• 奶酪 100克
• 淡奶油或牛奶 15克左右
• 糖 适量

芋泥麻薯紫米三明治的做法步骤

步骤 1

芋头，紫薯，上锅蒸熟，趁热搅拌均匀，加入适量糖，牛奶

步骤 2

紫米浸泡3小时左右，锅内放入平常烧饭的水量，煮熟，放糖搅拌均匀

步骤 3

糯米粉，牛奶，玉米淀粉，糖，搅拌至稀状，我用微波炉叮了2分钟多一点的样子！微波炉比上锅蒸方便多了

步骤 4

趁热加入黄油，可以用打蛋器打呈拉丝的状态，放入裱花袋

步骤 5

奶酪室温融化，加入糖，淡奶油，搅拌至浓稠状态，奶油看状态，适量加，自己喜欢的稠度就好，我今天的太稀了，😢👇下图的状态就好

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步骤 6

步骤 6

其实奶酪酱这个状态就可以了，这是我之前做的奶酪酱

步骤 7

看图

步骤 8

看图

步骤 9

看图

步骤 10

看图

步骤 11

看图，奶油加热了，奶酪酱太稀了，哭……

步骤 12

大功告成！我这一个大约800千卡左右，热量炸弹啊！全是碳水！😢一次吃不完，可以冻冰箱里

菜谱创建时间：2020-03-21 09:22:59