碳水循环减脂-第一天无碳日

作者： 艾晓米

小红书看到的减肥方法，拿来实践。过年超长假期真的长肉不少。今天第一天是无碳日，早餐午餐拍了，晚餐是清蒸鲈鱼和黄瓜，忘记拍了。

用料

• 蔬菜 不限量
• 鸡胸肉 150g
• 牛奶 200ml
• 鸡蛋 2个
• 金针菇 1把

碳水循环减脂-第一天无碳日的做法步骤

步骤 1

七日循环

步骤 2

第一天

步骤 3

第二天

步骤 4

第三天

步骤 5

第四天

步骤 6

第五天

步骤 7

我的早餐

步骤 8

我的午餐

菜谱创建时间：2020-03-20 21:49:39