银耳莲子红枣枸杞养颜露

作者： 红酒一杯

疫情期间，外面的食物也很难买到，就养成了宅家自制各种粗粮，比天天喝饮料营养多了，比如说，银耳熬成汤孩子不愿吃，我们就用破壁机来破，每天早餐喝一杯，是不是很好呢？ 银耳的功效: 肝脏解毒 清热健胃 美容祛斑 莲子的功效: 益肾固精 补脾止泻 养心安神 枸杞的功效: 补肾 降低血糖 抗脂肪肝 红枣就不用说了，美容养颜的人人喜欢哈

用料

• 银耳 半朵
• 红枣 5颗
• 枸杞 8粒
• 莲子 12颗
• 冰糖 少许

银耳莲子红枣枸杞养颜露的做法步骤

步骤 1

我是用鲜银耳，所以不用泡发，干银耳要泡发一个晚上哦！

步骤 2

柔柔滑滑的口感很好

菜谱创建时间：2020-03-20 10:23:03