芸扁豆烩鸡片

作者： 朝俊的私家小厨

#餐餐有数据～320千卡# 拒绝反式脂肪酸摄入

用料

• 鸡胸肉 半块
• 胡萝卜、洋葱、芹菜、迷迭香
• 芸扁豆（四季豆） 根
• 面粉 克
• 盐 克
• 黑胡椒粉
• 料酒 勺

芸扁豆烩鸡片的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切厚片，加盐黑胡椒粉拌匀，倒入保鲜袋加入全麦面粉摇匀，抖掉多余面粉，橄榄油炒鸡肉变色盛出备用，橄榄油胡萝卜洋葱芹菜迷迭香，四季豆炒变色加入鸡肉，料酒小火炒透

菜谱创建时间：2020-03-18 22:15:49