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无糖燕麦饼

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作者: 烘焙零开始
自制快手下午茶零食,简单粗暴,无油无糖,怕胖人士必备,材料看这个量就知道比较随意,最终成品营养比例是:碳水61%脂肪24%蛋白质15%。

用料

无糖燕麦饼的做法步骤

步骤 1

香蕉压成泥,加鸡蛋牛奶,搅拌均匀。

步骤 2

加入燕麦片,用刮刀拌均匀。

步骤 3

平底锅先不加热,用勺子把拌好的燕麦团成球,摆入平底锅,小心稍微压平。全部进锅后,盖盖子开小火慢煎,大约五分钟后翻面,继续煎。过程中注意揭盖子擦掉水汽。大约十分钟左右就行了。

菜谱创建时间:2020-03-18 21:26:19
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