蔬菜洗干净,西生菜撕成片,红椒切条,西蓝花切小朵。两瓣蒜拍碎
西蓝花沸水焯1分钟,捞出沥干水分
热锅放油,蒜瓣煸炒出香味
把所有蔬菜一股脑倒进去,翻炒均匀
加入椰奶和牛奶。我买的椰奶是这种,有点点粘稠的感觉,打开罐子就能闻到椰子味。不是椰汁噢!
将所有蔬菜煮熟即可,根据个人口味可以加盐调味
完事儿啦!
我觉得用西蓝花/花菜是最好吃的,因为会吸收椰奶的味道,超级香! 我做这一锅就是我的晚饭了,吃得很饱很满足~