意面水煮10--15分钟左右捞出冲水备用,橄榄油煎一下处理好的尤鱼和虾仁放适当盐和黑胡椒
橄榄黄油起锅,爆香洋葱碎和蘑菇加入适量淡奶油,牛奶和开水煮浓稠把意大利面和海鲜放进去
成品,再配上一杯牛奶,早餐能量满满的