将中种/酵头所有材料搅拌至无干粉状，盖上保鲜膜，室温发酵一倍大左右后，冰箱隔夜冷藏发酵（4-6度10小时以上）。秋冬季节也可以选择室温发酵，但是酵母用量减至1克，其余用量放入主面团！如当天制作，酵母不用减量，注意检查发酵状态，蜂窝状即可！有丝丝甜酒味！如果刚从冰箱拿出来未达到理想效果，放温暖处继续发酵……
将主面团中除黄油以外材料与中种面团混合（如果是液体油，无需留在最后！），面团揉至扩初，加入黄油，继续揉面，直到扩展阶段，出现膜！不要怀疑，出膜是面粉筋性的反应，中筋粉也可以揉出膜！我是面包机一个iMix程序揉出膜，如果手揉请用摔打➕搓擦的手法，可以参考博主视频教程“7分钟手套膜”
完成后的面团，放在温暖处发酵至两倍大，用筷子戳一个洞，没有明显回缩，不踏不陷，表示发酵完成！ps：同样也可以隔夜冷藏发酵，这个时间自己把控咯……
拿出发酵好的面团，均匀分成等份，覆盖保鲜膜静置15-20分钟！
然后整形！蜜豆压碎一部分铺上，不要铺满，周边留白，再铺上一些蜜豆（详见蜜豆制作菜谱），然后卷起成橄榄型，注意接缝处要掐紧！翻面铺在模具里。
进行第二次发酵，40度以下发酵一个小时左右至2-2.5倍大！
烤箱180预热10分钟，根据喜好在发酵好的面团上刷一层蜂蜜水或者蛋液，全凭喜好，不刷也无妨……
烤箱（松下蒸烤箱）160度烘烤20-25分钟！
拿出放凉！
还是本着低卡的准则，添加麻糬是不是软欧的即视感？所以中筋面粉的面包OK的！
Q弹…
划重点：面包密封保存！吃不完冰箱冷冻 冷冻 冷冻！室温回温或者烤箱180度烘烤5分钟！