降血压减脂减肥菜—芹菜叶拌鸡胸

作者： 假如有人听说

用料

• 芹菜叶 一把
• 鸡胸肉 随你喜欢
• 盐 一勺
• 生抽 一勺
• 姜 若干片

降血压减脂减肥菜—芹菜叶拌鸡胸的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切小块，切几片姜去腥

步骤 2

芹菜叶掰小块洗净

步骤 3

开水焯芹菜叶，变色之后立刻捞出，防止太老

步骤 4

继续用水加姜和鸡胸肉，把鸡胸肉煮熟

步骤 5

捞出来都沥干水

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步骤 6

步骤 6

加入盐、酱油、辣椒面

步骤 7

把油烧热，加进去拌匀

降血压减脂减肥菜—芹菜叶拌鸡胸的小贴士

芹菜叶可以再切小一点，方便嚼 鸡胸肉不要煮太久，会煮老！ 热油很关键！

菜谱创建时间：2020-03-15 10:50:39