【低卡无糖】青汁蒸蛋糕（山药版）

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【一人食】 不喜欢甜的 爱吃甜味只能绕道了 没有料理基础 非常简单 几乎零失败

用料

• 鸡蛋 1个
• 去皮山药 1根（约80g）
• 青汁 1包（约3g）
• 玉米淀粉 8～9克
• 奶粉 4～5克
• 各种坚果 适量

【低卡无糖】青汁蒸蛋糕（山药版）的做法步骤

步骤 1

材料如上。坚果这里选了南瓜子和腰果，为了让颜色更好看。

步骤 2

坚果打碎

步骤 3

喜欢颗粒大的可以不用打这么碎，更具自己喜好打就好。

步骤 4

去皮山药随便切碎（不用蒸熟）

步骤 5

将淀粉、奶粉、青汁、鸡蛋、山药都放进料理机打匀。

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步骤 6

步骤 6

打好了。

步骤 7

准备一个容器，刷油方便脱模。倒一层青汁铺一点坚果碎。

步骤 8

重复可以铺个三四层，根据你的用料多少来吧。

步骤 9

全部铺好了

步骤 10

盖上保鲜膜上蒸锅蒸35min

步骤 11

出炉，上面撒一些剩的坚果碎

步骤 12

完全无糖，低卡健康。这一个我可以吃两顿（小鸟胃少女）

步骤 13

当下午茶也可以哦

菜谱创建时间：2020-03-14 12:34:09