减脂便当

作者： 深夜烘焙

快手减脂便当

用料

• 鸡蛋 个
• 各种蔬菜 干
• 牛排

减脂便当的做法步骤

步骤 1

紫薯泥，蒸南瓜，油爆虾，白灼芦笋，即食鸡胸肉，小西红柿，鹌鹑蛋

步骤 2

紫菜饭团，白灼虾，荷兰豆炒香肠，白灼西兰花

步骤 3

小米饭，西红柿炒鸡蛋，即食鸡胸肉，海蛎煎，白灼秋葵

步骤 4

牛排，白灼秋葵，土豆泥，芦笋炒虾仁

步骤 5

秋葵厚蛋烧，牛排，白灼西兰花

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步骤 6

步骤 6

芦笋炒蛋，肥牛，白灼虾，菠菜

步骤 7

凉拌魔芋

步骤 8

洋葱肥中

菜谱创建时间：2020-03-11 16:59:09