升级版乌鱼米糊

作者： 零基础差生-美儿

每个人身体状况不一样，此食谱仅供参考。 个人做法，不喜勿喷。

用料

• 乌鱼 100克
• 鸡蛋 1个
• 核桃油 少许
• 红枣 8颗
• 花生 10颗
• 红豆 一小撮
• 枸杞 粒
• 黑芝麻 一小撮
• 小米 50克
• 红薏仁 一小撮

升级版乌鱼米糊的做法步骤

步骤 1

锅预热后，放一点点核桃油。

步骤 2

煎一个荷包蛋，煎熟后盛盘备用。

步骤 3

继续放一点点核桃油炒乌鱼直发白。

步骤 4

再倒入荷包蛋。

步骤 5

放入开水把汤煮白。

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步骤 6

步骤 6

杂粮洗净备用。

步骤 7

最后，把所有食材倒入破壁机，设置养生浓汤即可。

步骤 8

升级版养生浓汤完成。

菜谱创建时间：2020-03-10 09:14:56