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元气满满糯米鸡蛋早餐卷

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早餐最重要 一定要有优质蛋白质 在尽量减少碳水摄入的时期 尝试在早餐吃一些碳水 可以为一天提供稳定的能量 作为一个贪吃的天津人 也忍不住要试试 煮一下这道江南美食

用料

元气满满糯米鸡蛋早餐卷的做法步骤

步骤 1

头天晚上发香菇,泡海米。今天开始前把米饭放入电饭煲煮上。再开始把肉,芹菜,水发好的香菇,咸蛋黄切丁,姜切末。

步骤 2

6个鸡蛋加盐1克胡椒粉,淀粉打匀。中小火摊成4个蛋饼备用。多摊几张,少摊几张都没关系,主要看你的锅大小。重点是不要摊太薄,不然不好成卷。

步骤 3

锅加热放入橄榄油,姜末,香菇丁,泡过的海米炒香。然后加入肉丁和芹菜丁,翻炒到熟。现在还不是出锅的时候..

步骤 4

这个时候米饭已经熟了,我喜欢硬一点的饭颗粒分明。把米饭放入有以上材料的锅中一起小火翻炒。加入咸蛋黄,酱油,蚝油,胡椒粉。当咸蛋黄熟了,而所有味道都融和在一起的时候就可以出锅啦。

步骤 5

拿出卷寿司的竹帘,没有可以用烘烤纸也行。我用了竹帘+烘烤纸,因为可以事后不用洗竹帘。把米饭摊上,卷成卷。

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步骤 6
步骤 6

啦啦 成品基本张这样

步骤 7

做好的吃不完放冷冻室,一个月内吃完就好咯

菜谱创建时间:2020-03-08 21:18:24
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