快手健身早餐--滑蛋土司

作者： 健身小厨娘6

都说健身的人得忌口，很多美食都会错过，但是我的健身餐，健康又好吃，吃着吃着就瘦啦啦啦啦啦啦啦啦，哈哈哈哈😄

用料

• 鸡蛋 2个
• 全麦面包 1片
• 脱脂牛奶 少量
• 芝士碎 少量
• 黑胡椒 一点点（根据个人口味）
• 海盐 一点点（普通盐也可）

快手健身早餐--滑蛋土司的做法步骤

步骤 1

先把面包片用烤箱烤起，上下温度150烤6分钟（烤完的面包片没有水分，很脆） 然后两个鸡蛋打碎， 加点儿牛奶（为了蛋的口感嫩，多了鸡蛋不成型） 再加点儿芝士碎 一起搅拌均匀

步骤 2

不沾平底锅不开火， 先倒入搅拌好的鸡蛋 然后开火并且同时不停搅拌锅里的蛋液 半凝固状态后关火装盘（不喜欢口感太稀的可以多加热一会儿） 撒上少许黑胡椒和盐

步骤 3

此时面包片也烤好了，两者配在一起吃，口感绝佳（鸡蛋一定要趁热吃哦）

菜谱创建时间：2020-03-07 11:17:41