准备食材。 米饭里是精白米加胚芽谷物米加白色藜麦蒸的米饭，这会可以隔水加热一下。 鸡蛋需要的是水煮蛋，冷水下锅，开火后转小火煮5的分钟关火，焖3分钟在开盖儿，再将煮好的鸡蛋浸泡在冷水中一会儿去皮。
放入开水中煮一下，油菜煮一分钟就捞出，胡萝卜煮3-5分钟，稍微软一点。
准备一个饭团摇摇乐，没有的也可以用一次性手套或者保鲜袋来捏饭团。煮好的油菜切碎，胡萝卜切丁，尽量细一点。
加热好的米饭加入½汤匙的宝宝植物调和油。
水煮蛋切碎。
油菜碎，胡萝卜丁，水煮蛋碎，还有牛肉松全部放入米饭碗，再加几滴芝麻香油，芝麻香油这么的炒鸡提味儿，特别好吃特别香。
拌匀。
将拌好的饭盛入摇摇乐模具里，用力摇晃，没错，是非常用力，才能聚在一起。
完成！大一点的宝宝还可以加入少许宝宝酱油或者食用盐进行调味，其实光是这么吃就已经非常好吃了。
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