准备好黑芝麻、糯米、黑米淘洗几遍，稍微沥干水分
放入烤箱100°，烤一个小时，烤干烤熟即可。（烤这些的图片没拍，这是烤的大米）
等黑芝麻、糯米、黑米冷却后全部放入料理机，研磨两分钟，加几块冰糖再研磨几下就可以拿出来放入容器密封保存。
用开水冲泡，就可以开吃咯～（静置一会儿会变稠）当早餐或者饿了来点补充一下能量，办公室上班族也可以空余时间冲泡一杯。