健康低脂牛腱肉全麦三明治【十分钟早餐三明治机版】

作者： 阿婉July

非常简单的三明治，做出来超好吃的 用的全麦吐司低脂又健康，不爱吃的可以用原味 采用即食低脂牛腱肉，可以用其他的肉类替代 一人食早餐食谱

用料

• 鸡蛋 1个
• 吐司 2片
• 牛腱肉 适量切片
• 沙拉酱番茄酱 适量

健康低脂牛腱肉全麦三明治【十分钟早餐三明治机版】的做法步骤

步骤 1

食材准备

步骤 2

锅底刷油，打个鸡蛋进去加热三分钟后盛出备用

步骤 3

放入切好的牛腱肉(可用其他肉类替代，我这个是即食的所以加热时间短)加热2分钟后盛出备用

步骤 4

开始制作吐司，底层放入一片吐司，放入煎好的鸡蛋，挤上喜欢的酱料，再放上牛腱肉，最后铺上一层吐司，加热2分钟后即可食用

步骤 5

早餐时间到，我还在加热的时候泡了杯牛奶

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步骤 6

步骤 6

吃早餐啦~

健康低脂牛腱肉全麦三明治【十分钟早餐三明治机版】的小贴士

可以根据家里现有的食材自行Diy

菜谱创建时间：2020-03-02 17:08:48