会吸脂肪的雪莲果排骨汤

作者： 行走在厨房

大家在家都坐了一个多月，天气马上暖和了，全民一起出来比胖的日子要到来了，在家 不是不吃 得会吃，毕竟吃的好免疫力才会强，今天分享超简单的养生汤。雪莲果排骨汤，不放味精、鸡精，食材简单，汤清味甜，清香开胃。 雪莲果功效与作用 补血养血、补气益气、提高免疫力、增强记忆力、滋阴补阴、治疗便秘、排毒解毒、开胃消食、清热、祛斑、抗衰老 营养价值(好处) 雪莲果含有果寡糖、糖分、碳水化合物、膳食纤维和微量元素等。 雪莲果忌：与高蛋白的食物一起食用，比如牛奶鸡蛋等

用料

• 雪莲果 2个
• 排骨 6块
• 胡萝卜 1根
• 姜 3片
• 盐 适量

会吸脂肪的雪莲果排骨汤的做法步骤

步骤 1

1:排骨开水焯一下，倒掉，取砂锅倒入适量水 多点（煲汤的水量不用介绍了吧）大火烧开后 放排骨 姜片，然后中小火炖

步骤 2

2:雪莲果、胡萝卜洗净削皮切块，等排骨肉软嫩后倒入锅中，继续中小火炖，大概30分，我个人喜欢时间长一点，这样的汤才会香，煲好后 关火焖一会儿，然后根据个人口味放入少许盐。

步骤 3

盛碗里 开动吧 是不是很简单啊

菜谱创建时间：2020-03-01 13:04:48