肚饿饿时候的小甜汤：木瓜炖奶

作者： 安歌妮

我最爱的小甜汤 肚饿饿时候可以管饱（毕竟量真的很大） 闲不住嘴巴时候可以解馋（热量并不高） 天冷时候热fufu一大碗可比红糖水幸福多了 另外常吃木瓜据说对女生也是非常好 哺乳期妈妈吃这个还下奶哦(´-ω-`)

用料

• 木瓜 半个
• 牛奶 1盒250ml
• 糖 1勺

肚饿饿时候的小甜汤：木瓜炖奶的做法步骤

步骤 1

半个木瓜，去皮，去籽，切块

步骤 2

清水煮开后，加木瓜

步骤 3

水再开时，把水倒掉不要

步骤 4

加一盒牛奶

步骤 5

加一勺糖

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步骤 6

步骤 6

牛奶不要煮到沸腾，营养会流失。 到锅边冒小泡泡的时候就可以关火了

步骤 7

热fufu快来一大碗！

肚饿饿时候的小甜汤：木瓜炖奶的小贴士

木瓜一定要焯水，否则里面的什么酶（？）会和牛奶中的蛋白质起反应，产生絮状物，味道也会变苦。

菜谱创建时间：2020-02-28 20:59:34