菠菜花生酵素

作者： 倩倩鲜酿水果酵素

菠菜+花生 二者碰撞到一起，就能发挥奇妙的化学反应，变成了强心剂、胰岛素、化栓药、排毒药，能够通血管、护心脏、排肠毒……好处多到数不清。有酵妈妈酵素桶的朋友们 抓紧时间做这道补钙 强心 化栓 强身健体酵素吧 😄 🌷 🌷 补钙 强心 化栓 强身健体酵素

用料

• 菠菜 一斤
• 花生 一斤
• 苹果 一个
• 柠檬 一个
• 所有食材 1250克
• 白糖 750克

菠菜花生酵素的做法步骤

步骤 1

❤首先还是准备一个酵妈妈酵素桶 倒入750克的白砂糖（糖尿病患者500克） 6升的纯净水（没纯净水，矿泉水可以代替）

步骤 2

❤花生剥皮 如图所示只留花生籽儿

步骤 3

❤菠菜一斤洗干净 把菠菜根根去掉 切成小段 不需要太长 柠檬和苹果跟之前的操作都一样 柠檬去籽去皮 苹果去皮去核 装桶之后只需要早晚搅拌一下，发酵3~7天。

步骤 4

❤花生酵素出桶了 颜色跟纯牛奶的颜色一样，真的特别好看，也特别好喝

菠菜花生酵素的小贴士

菠菜1植物“强心剂” 2植物“胰岛素” 3肠道清道夫4植物钙片5消渴药 花生1天然降压药2天然降胆固醇药3天然抗衰药4天然抗癌药5天然补血剂  菠菜配花生米，二者碰撞到一起，就能发挥奇妙的化学反应，变成了强心剂、胰岛素、化栓药、排毒药，能够通血管、护心脏、排肠毒……好处多到数不清。有酵妈妈酵素桶的朋友们 抓紧时间做这道补钙 强心 化栓 强身健体酵素吧 ▲这是根据解放军第309医院营养科主任左小霞 最新推荐的新理念！

菜谱创建时间：2020-02-27 14:09:31