🍄好吃又营养的凉拌菜─黑木耳

作者： 心守-na份情

黑木耳益气补血，润肺镇静，凉血止血，提高免疫力 「针对心脑血管疾病，贫血，结实症，提升免疫力」

用料

• 老鼠耳 1小把
• 香菜 5颗
• 小米椒 2个
• 蒜 3瓣
• 生抽 1勺
• 鸡精 1小勺
• 耗油 1小勺
• 糖 1小勺
• 盐 1小勺
• 香油 1小勺

🍄好吃又营养的凉拌菜─黑木耳的做法步骤

步骤 1

我们选用这种老鼠耳

步骤 2

一把，千万不要太多。泡发率很高的

步骤 3

好美

步骤 4

香菜、小米辣、蒜头切好备用

步骤 5

泡发的老鼠耳开水煮3-5分钟捞出，加盐、糖、鸡精、耗油、生抽、香油拌匀

展开全部

步骤 6

步骤 6

加入切好的香菜、小米辣、蒜末

步骤 7

拌匀开吃～我们小家伙超爱吃的❤

步骤 8

还炒了盘肉丝，全光盘😍ོ

🍄好吃又营养的凉拌菜─黑木耳的小贴士

华姐碎碎念：老鼠耳，素有“血管清道夫”之称，常吃木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。并且含有丰富的蛋白质，维生素E含量也非常高，是美容养颜之佳品。 需要的可以加v：hua564352837备注下厨房有优惠哟，另外各种菌菇批发零售，欢迎呼❤

菜谱创建时间：2020-02-27 13:22:57