创意玫瑰南瓜煮汤圆（请忽略渣图看内涵）

作者： Nemo的营养美食谱

我不是一个爱吃甜食的人，对于汤圆我仅限于一年一次正月十五的仪式感，就像月饼一样，但是这一碗我真的爱了，之前做给朋友吃过，她也被这味道深深吸引，所以今天即使过了正月十五我还是会想起来煮一份给自己吃。 浪漫的大马士革玫瑰🌹功效见百度： 1、女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点大马士革玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天，即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰花，安抚、稳定情绪。 2、消除疲劳增强体质，常喝大马士革玫瑰花茶可以有效的缓解疲劳，舒散心情，散发郁气，减散腰酸背痛等不良症状，增强体质都有良好的作用。 3、改善肠胃调理气血，大马士革玫瑰花茶具有调节内分泌，增强血液循环，健脾养肝，增强气血的功效，所以经常喝饮对身体机制增强有明显作用。 4、美容养颜调经止痛，大马士革玫瑰花茶还有一个神奇的功效就是美容养颜，常喝可以滋润皮肤，祛除黑斑，改善肤色，同时对女性痛经、月经不调等症状都有辅助治疗作用 土里土气的南瓜 番薯和瓜果类基本是我每天的早餐必备品种之一，低碳水，还含膳食纤维和维生素A 有了这两位朋友的保驾护航，我们就可以愉快的吃汤圆啦，原本吃8颗的，现在吃6颗就够了！😜

用料

• 芝麻汤圆 1人份
• 干玫瑰花 5朵
• 南瓜 1小块
• 鸡蛋（水铺蛋） 建议加1个
• 水 1半碗

创意玫瑰南瓜煮汤圆（请忽略渣图看内涵）的做法步骤

步骤 1

首先要感谢这一罐大马士革玫瑰花茶给了我创意的灵感

步骤 2

锅中加入适量的水（答应我，一定要把汤喝干净别浪费了），先放入玫瑰花和南瓜块煮

步骤 3

是的，你没看错，因为锅子太大煮汤圆的话需要加好多水，这样汤就不浓了，所以我用的这种办法，楼下煮南瓜，楼上蒸汤圆，在开锅盖之前内心相当忐忑！😂 ————————————————————————— 正常做法，就是用个口径小一点的锅直接在煮好的南瓜玫瑰里放入汤圆就好了

步骤 4

往蒸好的汤圆碗里倒入玫瑰南瓜汤 —————————————————————————— 正常做法，汤圆煮熟就ok了，最后还可以加一个水铺蛋在里面，这样一顿美味营养创意的早餐就完成了！

步骤 5

一个都没破，完美了，如果汤圆能放进去一起煮，汤会更好喝哦！

菜谱创建时间：2020-02-27 10:03:11