糯米桂圆红枣粥

作者： 海苔夫人d四季粥

春季来临，总让人有些寝食难安，2020年2月23日，农历初一，又是月亮亏缺的日子，人的气血也会转虚，特别是女性到了这日更觉得心脾两虚，神疲乏力。 别急，糯米桂圆红枣粥来了，正适合这个日子补血安神、开胃健脾，更适合贫血的女性。另外，每月的农历初一前一天和后一天，这三天都可连续食用，保您元气满满、神采奕然。我喝了以后呀，嗯嗯😊觉得甚是幸福甜蜜，不信您就试试吧！

用料

• 红枣 1颗
• 桂圆（干） 4个
• 糯米 30克
• 枸杞 10粒
• 黑糖 2小块
• 水 700毫升

糯米桂圆红枣粥的做法步骤

步骤 1

糯米用温水浸泡12小时，桂圆、红枣、枸杞、黑糖备用

步骤 2

桂圆拨壳，去核，取肉备用

步骤 3

将红枣洗净,用手撕成片，去核。据说古人用枣入粥或入药不用刀具切，而是用手撕开以保存其营养价值

步骤 4

水烧到锅底有小泡出现，放入糯米煮开5分钟          

步骤 5

再放入红枣片，小火煮10分钟左右          

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步骤 6

步骤 6

粥好后继续放入桂圆肉、枸杞和黑糖，煮5分钟即可出锅

步骤 7

春天的你，就应该水润滑肤，夜眠美梦，甜蜜如糖😊

糯米桂圆红枣粥的小贴士

禁忌: 1.有上火现象的人不建议食用。 2.糖分高，糖尿病的患者不建议食用。 3.甜度可按自己口味添加，白糖和红糖都可以。

菜谱创建时间：2020-02-23 08:39:57