适合宝宝吃的西红柿鲜虾时蔬面

作者： 小格-Grace

这是一道非常适合一岁半以上的小宝宝吃的面条。小宝宝一般都不喜欢吃绿叶菜，但绿叶菜是“深色蔬菜”，是平衡膳食中不可或缺的，有丰富的胡萝卜素可以在人体内转化为维生素A，因此建议每顿饭中深色蔬菜都能占到蔬菜的一半。所以我选择把绿色叶菜切碎放在面里，加上番茄酸甜的口感，又营养又美味。

用料

• 西红柿 半个
• 虾仁 4只
• 香菇 1朵
• 小油菜 1颗
• 面条 1份
• 宝宝酱油 少许
• 宝宝番茄酱 少许

适合宝宝吃的西红柿鲜虾时蔬面的做法步骤

步骤 1

准备原材料，番茄半颗、香菇一朵、小油菜一颗、虾仁四个。我选择了小油菜，也可以用其他绿叶蔬菜代替。番茄用开水烫一下去皮。

步骤 2

我一般会烧一锅水把虾仁烫熟再切碎，这样比较有利于宝宝咀嚼，因为生的虾仁切不了太碎，炒的时候也容易结团。

步骤 3

所有的材料都切成相同大小的丁，绿色叶菜要切的碎一些。

步骤 4

小锅中倒入适量油。

步骤 5

加入番茄炒香，炒至番茄出汁。

步骤 6

然后加入香菇和虾仁继续翻炒。

步骤 7

加入少许酱油，这是我买的小朋友吃的酱油，钠含量是成人酱油的一半以下。放入几滴提味儿。

步骤 8

再加入少许宝宝用番茄酱，增加番茄的香味。

步骤 9

然后加入开水，中火煮开。

步骤 10

水开了之后下面，一般宝宝用的小面条都可以，这个是家人自己做的小面，老家叫做“旗花子”。

步骤 11

将面煮到七八成熟。

步骤 12

最后加入绿叶菜碎，最后加的目的是为了最大限度保存其营养。稍煮一下就可以出锅了。

步骤 13

香喷喷的番茄虾仁面就做好了，宝宝两岁能吃满满一碗半！

适合宝宝吃的西红柿鲜虾时蔬面的小贴士

1. 我喜欢很多蔬菜混合在一起给宝宝吃，可以预防便秘、又能提供多种维生素。 2. 番茄炒一下会比较香。

菜谱创建时间：2020-02-22 21:00:56