菠萝鸡🍍🐔

作者： Cutey香香

吃菠萝的好处 减肥 是不是也觉得新鲜，菠萝也可以减肥?千真万确。菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝。 美容 丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力;其果肉可以作为面膜，是最香甜的护理用品;常常引用其新鲜的果汁能消除老人斑并降低老人斑的产生率。酶素可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。 消除感冒 菠萝适用人群 1.一般人群均可食用 2.特别适宜身热烦躁者、肾炎、高血压、支气管炎、消化不良者; 3.患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍的人应禁食菠萝，发烧及患有湿疹疥疮的人也不宜多吃。

用料

• 菠萝 1/4个
• 鸡 350克
• 盐 少许
• 料酒 1勺
• 酱油 2勺
• 冰糖粒 少许
• 青红辣椒 各1个
• 姜 4片

菠萝鸡🍍🐔的做法步骤

步骤 1

把鸡洗净切块备用

步骤 2

菠萝🍍去心切成小块，青红辣椒切块，姜片4片备用

步骤 3

起锅不用放油，煸香鸡肉控水

步骤 4

炒干后放盐，冰糖粒，酱油继续翻炒

步骤 5

炒至上色后加姜片，料酒

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步骤 6

步骤 6

加入清水莫过鸡肉焖煮15分钟

步骤 7

15分钟后加入菠萝

步骤 8

大火煮3分钟让鸡肉吸收菠萝的味道

步骤 9

3分钟后加入青红辣椒

步骤 10

翻炒至青红辣椒段生即可

步骤 11

酸甜可口的菠萝鸡

菜谱创建时间：2020-02-22 20:59:19