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健康油条 无泡打粉

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作者: 风信子7768
疫情宅在家,动手做健康油条。

用料

健康油条 无泡打粉的做法步骤

步骤 1

除油外的其他材料揉成团,油条面要软,不要加液体了。成团后,加入食用油,会有点崩溃,继续揉,把油揉进面团,手握拳,用手指3关节慢慢把油揣进去,如上图。

步骤 2

把油揉进的面团,如图。说是软度如耳垂,大家伙是不是都捏耳垂了😛盖上保鲜膜放冰箱冷藏发酵一晚。

步骤 3

早上拿出面团,已经发成两倍大,室温回温10分钟以上。

步骤 4

面团一分为二,一块留在盆中,用保鲜膜封口。案板撒少许面粉,试过抹油,面团软,不好整形。取出的面团,一定不要揉,不要揉,不要揉!用擀面杖擀成长方形,切成宽3厘米左右的长条。筷子沾水,在单数面条中间上轻压一下。

步骤 5

用未压条的面团盖好,用筷子在中间压下去,这次压重点。

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步骤 6
步骤 6

家中小锅,省油好操作,把压好的面团一分为二,再用筷子在每个面团两端压一下,方便成形。收好每个面团两边的口,用手捏紧。

步骤 7

我用的20的不粘锅,放入花生油,大火锅底起小泡,筷子放进去,起小泡,丢入一块面团,(轻点哦,防止溅油烫伤,我已中枪😭)面团立马浮上来就说明油温到了,说是180度,手烫了疼,不量油温了,忍痛继续!

步骤 8

改成中火,放入油条生胚,我一次放3根,油条立马漂浮上来,用筷子轻轻按压翻动油条,让油条迅速膨胀,炸成金黄色捞出控干油,放盘中的吸油纸上。

健康油条 无泡打粉的小贴士

啰啰嗦嗦 1. 面团一发后,拿出整形,一定不要揉,揉了就不蓬松了。 2. 第一次用筷子按压面团,筷子要沾水。 3. 为了整形漂亮,切好的生胚,要用筷子按压面团中线的两端,按断,再用手捏紧两端。 4. 面团一发整形,案板可以抹油或撒粉,撒粉更好整形。 5. 油温到了后,改中火炸油条。小火炸不蓬松。

菜谱创建时间:2020-02-22 13:58:28
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