控糖早餐：玉米面、芹菜叶杂粮饼

作者： 雨霏-14

用料

• 鸡蛋 1个
• 玉米面 30克
• 白面 5克
• 芹菜叶 适量
• 五香粉 适量
• 孜然粉 适量
• 盐 少许
• 虾皮 一小撮

控糖早餐：玉米面、芹菜叶杂粮饼的做法步骤

步骤 1

玉米面、白面称重混合，加入胡椒粉、孜然粉、盐、虾皮，打入一个鸡蛋，搅拌均匀，加入芹菜叶和水混合成面糊，平底锅擦少量油，锅微热后倒入面糊均匀摊开，面糊凝固后翻面，一分钟后关火盛出进即可

控糖早餐：玉米面、芹菜叶杂粮饼的小贴士

多吃粗粮有助于控制血糖，这是我自己一个人的早餐量，配上一碗豆浆或鸡蛋水，我的血糖餐后是达标的

菜谱创建时间：2020-02-19 13:39:31