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无添加健康油条

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作者: 两人是多余
喜欢油条,更喜欢把油条蘸酱油吃。可外面的油条又有添加剂,油也不安全,本身就够咸了,再蘸酱油就太咸了。

用料

无添加健康油条的做法步骤

步骤 1

称取面粉、盐,酵母,用筷子搅拌均匀,加入鸡蛋,边搅拌再➕适量牛奶,拌成棉絮状即可,然后用手揉成面团,三光(面光,碗光,手光)

步骤 2

封上保鲜膜,醒面,大约到其2倍大小,即手指插入中间,不回缩。这样的天气,我是前一天晚上和好面,放在餐桌上自然醒的,夏天适合放冰箱里。将醒好的面团取出,略整型,拉长,然后用擀面杖轻轻的将其推开,不要太薄,大概1cm厚。用刀切成2cm宽的面皮,2片叠一起,拉住2头,略拉伸,用筷子按压,切成大小合适的几段,捏一下切口,让它粘住,炸的时候不会散开。

步骤 3

油五成热,下锅炸

步骤 4

一边炸,一边翻油条。

步骤 5

呼呼呼,它们变胖了。炸制金黄,夹出,放在滤网上滤油,在将其放在厨房纸上,再一次吸油。

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步骤 6
步骤 6

咬一口外脆里嫩,掰开后,里面有孔。因为低盐,所以我可以尽情的蘸酱油吃,不怕咸了。

步骤 7

家里三口人,做出的油条了,大概是2顿,剩下的在面粉中给它打了个滚,装密封盒,第二天吃。

无添加健康油条的小贴士

1.因为我要蘸酱油吃,所以盐是少放的。 2.滤油和用厨房纸的目的都是最大限制控制油份的摄入,这一步看个人需求。 3.牛奶我用的是低脂的,所以油条的奶味不重,全脂的应该会有奶香味。

菜谱创建时间:2020-02-18 14:24:37
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